TRX ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਅੱਤਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ TRX ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵੈੱਬਸਾਈਟ, YouTube, ਅਤੇ Vimeo 'ਤੇ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਜਾਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਔਫਲਾਈਨ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ TRX ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਹੈ।
TRX ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਅੱਤਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮੁਅੱਤਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈਂਡਲ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੰਘੂੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪੱਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਬਣਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਵਾਜ਼ੇ, ਇੱਕ ਕੰਧ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖੰਭੇ ਵਿੱਚ ਐਂਕਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। TRX ਮੁਅੱਤਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
TRX ਸਿਖਲਾਈ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ TRX ਮੁਅੱਤਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓ ਜਾਂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। TRX ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣਾ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੇਨਰ TRX ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਔਫਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਣ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਔਫਲਾਈਨ ਹੋਣ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ VidJuice UniTube ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡਾਊਨਲੋਡਿੰਗ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ TRX ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਪਲੇਲਿਸਟਸ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਪੂਰੀ HD/4K/8K ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ MP4, MOV, ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। VidJuice ਤੁਹਾਨੂੰ YouTube, Vimeo, Facebook, Twitter, ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ 10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ ਕਰੋ। .
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ TRX ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ VidJuice UniTube ਡਾਊਨਲੋਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:
TRX ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ YouTube ਚੈਨਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ TRX Training YouTube ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ VidJuice UniTube ਵੀਡੀਓ ਡਾਊਨਲੋਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। YouTube ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਦਮ ਹਨ:
ਕਦਮ 1: TRX Training YouTube ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਹ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਪਲੇਲਿਸਟ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਪਲੇਬੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਚੱਟੋ ਅਤੇ URL ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਕਰੋ।
ਕਦਮ 2: VidJuice UniTube ਖੋਲ੍ਹੋ, “ ਲੱਭੋ ਕਈ URLs †ਵਿੱਚ “ URL ਪੇਸਟ ਕਰੋ “, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ URL ਪੇਸਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਪੀ ਕੀਤੇ ਹਨ।
ਕਦਮ 3: VidJuice ਤੁਹਾਡੇ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ "" ਦੇ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ .
ਕਦਮ 4: 'ਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੇ ਵੀਡੀਓ ਲੱਭੋ ਸਮਾਪਤ “, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
TRX ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵੀਮੀਓ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੀਡੀਓ-ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ VidJuice UniTube ਵੀਡੀਓ ਡਾਊਨਲੋਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। Vimeo ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਦਮ ਹਨ:
ਕਦਮ 1: TRX Training Vimeo ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ URL ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕਦਮ 2: VidJucie UniTube ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓ URL ਪੇਸਟ ਕਰੋ।
ਕਦਮ 3: VidJuice ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ VidJuice ਇੰਟਰਫੇਸ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਦਮ 4: 'ਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੇ ਵੀਡੀਓ ਲੱਭੋ ਸਮਾਪਤ ਜਦੋਂ VidJuice ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ। ਇਹਨਾਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
TRX ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਾਈਵ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ TRX ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਜਾਂ TRX ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੂਰਵ-ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਉਲਟ, ਲਾਈਵ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ TRX ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਾਈਵ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ PC 'ਤੇ ਲਾਈਵ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ VidJuice UniTube ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਦਮ ਹਨ:
ਕਦਮ 1: ਉਹਨਾਂ ਲਾਈਵ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੱਭੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਕਰੋ।
ਕਦਮ 2: VidJuice UniTube ਖੋਲ੍ਹੋ, ਡਾਊਨਲੋਡਰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਲਿੰਕ ਪੇਸਟ ਕਰੋ।
ਕਦਮ 3: VidJuice ਇਹਨਾਂ ਜੀਵਨਾਂ ਨੂੰ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਦਮ 4: ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕੀਤੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ '' ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਮਾਪਤ .
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, TRX ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਵਰਕਆਊਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ TRX ਸਿਖਲਾਈ ਵੈਬਸਾਈਟ, YouTube, ਜਾਂ Vimeo ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, VidJuice UniTube ਔਫਲਾਈਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ VidJuice ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਕਰੋ।
